Le psoriasis est une affection cutanée non contagieuse qui se traduit par des plaques rouges et squameuses sur la peau. Bien que ces patchs puissent apparaître n'importe où sur le corps, ils sont généralement visibles sur les coudes, les genoux, le bas du dos et le cuir chevelu. Au fil des saisons, les personnes atteintes de psoriasis remarquent également des changements dans la gravité de leur état. Parfois, ils vivent pire.

L'air froid pendant la période des fêtes peut apporter de l'air sec, des températures plus froides, une exposition réduite au soleil et une mauvaise hydratation, ce qui peut contribuer à une poussée. Bien qu'il n'y ait pas encore de remède à cette maladie, voici quelques conseils qui peuvent aider à réduire les symptômes :

Hydrater

L'air froid prive la peau de l'humidité essentielle qui la maintient douce. Par conséquent, assurez-vous de garder votre peau hydratée pour éviter le dessèchement, les rougeurs et les démangeaisons. Les savons et gels douche sans parfum et sans produits chimiques sont meilleurs que ceux avec des parfums car ils sont moins nocifs pour la peau. Des crèmes et des onguents plus épais peuvent également aider à emprisonner l'humidité.

Hydrater

Il est courant de sauter un verre d'eau pendant la saison froide. Cependant, ne pas boire suffisamment d'eau peut entraîner une déshydratation, qui est la cause fréquente de la peau sèche. Cela pourrait également entraîner une accumulation de toxines dans le corps, ce qui pourrait déclencher un psoriasis. Assurez-vous de boire au moins 8 à 10 verres d'eau par jour pour contrôler les niveaux d'eau de votre corps.

Meilleur rituel de bain

Prendre des douches fréquemment peut enlever l'humidité et les huiles naturelles de la peau. Choisissez d'utiliser de l'eau tiède et peut-être que si vous avez eu une longue journée de travail, vous pourrez vous faire dorloter dans une baignoire remplie d'eau tiède et de poudre d'avoine finement moulue ou de sel d'Epsom. De temps en temps, frottez doucement la peau morte pour que la saleté ne s'accumule pas. Après le bain, séchez doucement votre peau avec une serviette douce et propre.

Portez des vêtements appropriés

La baisse de température peut provoquer une sécheresse et déclencher vos symptômes de psoriasis. Assurez-vous d'avoir une écharpe douce, des gants ou un sweat à capuche pour protéger les zones exposées de la peau. Il est préférable de choisir du coton biologique plutôt que de la laine, car les vêtements en coton biologique ne contiennent pas de produits chimiques susceptibles d'irriter davantage votre peau.

Autres conseils

• Evitez de porter du parfum
• Évitez les aliments gras et la viande
• Réduisez votre consommation de sucre
• Faites le plein d'aliments riches en acides gras oméga 3 pour réduire l'inflammation ou les rougeurs
• Portez un écran solaire avant de sortir
• Utilisez un humidificateur à la maison pour garder l'air humide