Étude : Mauvais sommeil fréquent dans le psoriasis

Une étude publiée dans le British Journal of Dermatology confirme le lien entre le manque de sommeil et le psoriasis. L'étude a révélé que les personnes atteintes de psoriasis ont tendance à avoir plus de problèmes de sommeil que la population générale.

L'étude, qui a impliqué 179 personnes atteintes de psoriasis et 105 sans, a révélé que 25% des personnes atteintes de psoriasis ont signalé une insomnie clinique, contre 10,5% de celles qui n'avaient pas cette affection cutanée. En plus des données, 53,9 % des personnes atteintes de psoriasis étaient de mauvais dormeurs contre 21,9 % de celles qui n'en avaient pas.

Cette dernière étude souligne que la réduction des symptômes du psoriasis est la clé d'un meilleur sommeil. L'utilisation de traitements correctement prescrits tels que les crèmes topiques, la photothérapie et la thérapie par enveloppement humide aiderait à soulager les poussées de démangeaisons sur la peau. Une bonne hygiène est aussi importante que des traitements réguliers, mais il n'est pas conseillé de prendre de longues douches chaudes en hiver. Au lieu de cela, de courtes douches tièdes et l'utilisation d'hydratants après avoir essuyé la peau empêchent la peau de se dessécher excessivement.

Garder les ongles coupés réduirait également les dommages lorsque le grattage ne peut être évité, ainsi que le port de gants en coton. Il réduit l'impact que les ongles pourraient avoir sur la peau pendant qu'une personne atteinte de psoriasis dort. Les dermatologues prescrivent également des antihistaminiques oraux pour induire le sommeil et en même temps, réduire les démangeaisons.

Le manque de sommeil est un problème courant pour de nombreux patients, en particulier ceux qui ont des problèmes de peau et des sensibilités. Le dysfonctionnement chronique du sommeil, selon le CDC, est associé à une diminution de la concentration et à une altération des performances et est également associé aux conditions comorbides suivantes : maladies cardiovasculaires, hypertension, obésité, diabète sucré de type 2 et dépression. En fait, une autre étude a montré que les patients atteints de psoriasis souffrant de troubles du sommeil avaient une incidence plus élevée de cardiopathies ischémiques et d'accidents vasculaires cérébraux.

La gestion des démangeaisons chroniques aiderait les personnes atteintes de psoriasis à dormir suffisamment et, en même temps, réduirait leur risque de contracter des maladies cardiovasculaires. En plus de réduire les démangeaisons, une personne atteinte de psoriasis devrait développer d'autres habitudes pour améliorer la qualité du sommeil. Une perturbation majeure du sommeil serait le stress. On dit que le yoga et la méditation, l'exercice et un régime de soins de la peau approprié sont de meilleurs anti-stress. Établir un horaire de sommeil régulier et éteindre les téléphones cellulaires, les tablettes, les ordinateurs portables et les téléviseurs réduit les bruits ambiants et pourrait améliorer la qualité du sommeil. Enfin, discuter des habitudes de sommeil avec un fournisseur de soins de santé permettrait de savoir si quelque chose d'autre pourrait ou non affecter votre sommeil.