Vulvodynie et comment traiter les symptômes douloureux

Vulvodynie signifie "douleur dans la vulve", mais pourquoi la douleur dans la vulve est-elle là ?

Persistant, inexpliqué et douloureux. Ce sont les mots qui sont souvent liés à la vulvodynie, une douleur chronique de la vulve qui dure plus de trois mois sans cause identifiable.

Bien qu'elle n'ait pas d'origine claire, la vulvodynie peut facilement affecter la qualité de vie des femmes, leur causant un dysfonctionnement sexuel et apportant une sensation de brûlure, de picotement, de démangeaisons ou de cruauté dans leurs parties intimes.

Les symptômes associés à la vulvodynie rendent les activités normales, qu'il s'agisse de rester assis pendant de longues périodes ou d'avoir des relations sexuelles, insupportables et inconfortables. Alors que certains ressentent une douleur constante, d'autres ne font face qu'à des attaques occasionnelles.

LES SIGNES ET LES SYMPTÔMES

On estime que 200 000 à 6 millions de femmes, y compris des adolescentes, font face aux signes et symptômes. WebMD a rapporté qu'on pensait autrefois que la vulvodynie n'affectait que les femmes blanches, mais ses problèmes communs se retrouvent également chez les femmes afro-américaines et hispaniques.

Les symptômes de la vulvodynie, qui surviennent soudainement, durent généralement des mois à des années. Les plus courants d'entre eux comprennent:

• Brûlure, piqûre ou crudité
• Douleur, douleur ou palpitation
• Démangeaison

Ces symptômes apparaissent généralement constamment ou rarement lors d'activités telles que la marche, l'exercice, le sexe, le repos, le vélo, l'insertion de tampons ou la position assise décontractée. Cependant, selon la National Vulvodynia Association (NVA) , il existe deux sous-types principaux de la maladie : localisée et généralisée.

VULVODYNIE LOCALISÉE

La plupart des femmes ont des douleurs à un seul site vulvaire. Si la douleur est dans le vestibule, le tissu entourant l'ouverture vaginale, le diagnostic est la vestibulodynie. La majorité des femmes atteintes de vulvodynie localisée ont une vestibulodynie provoquée (PVD), dans laquelle la douleur survient pendant ou après qu'une pression a été appliquée sur le vestibule par :

• Rapports sexuels
• Insertion de tampons
• Examen gynécologique
• De longues périodes assises
• Porter un pantalon ajusté.

VULVodynie généralisée

Pour les femmes atteintes de vulvodynie généralisée, la douleur attaque à différents moments dans différentes zones de la vulve. Ils peuvent se produire constamment de temps en temps, où le toucher ou la pression peuvent aggraver la douleur. Les activités qui exercent une pression sur la vulve, comme la position assise prolongée ou les rapports sexuels, peuvent aggraver les symptômes.

LES CAUSES

Grâce à leurs efforts de recherche continus, la NVA a souligné que la vulvodynie n'est pas causée par une infection active ou une maladie sexuellement transmissible. Selon eux, les chercheurs pensent qu'un ou plusieurs des éléments suivants peuvent causer ou contribuer à la vulvodynie :

• Inflammation
• Les causes d'infection
• Chirurgies antérieures
• Accouchement
• Problèmes neuropathiques
• Facteurs hormonaux
• Problèmes musculo-squelettiques
• Facteurs hérités
• Faiblesse, spasme ou instabilité des muscles du plancher pelvien

Le Centre de santé et de réadaptation pelviennes a expliqué que 90 % des femmes présentant des symptômes de douleur vulvaire présentaient également un dysfonctionnement du plancher pelvien. "Cela peut contribuer à irriter les tissus vulvaires et être une source de douleur en soi", a déclaré le PHRC dans une vidéo éducative.

Souvent, les femmes atteintes de vulvodynie sont également confrontées à d'autres syndromes douloureux courants tels que :

• Syndrome de la vessie douloureuse
• Fibromyalgie
• Syndrome du côlon irritable
• Trouble temporo-mandibulaire

COMPLICATIONS

Bien que les symptômes de la vulvodynie ne mettent pas la vie en danger, ils peuvent néanmoins nuire aux activités quotidiennes et à la santé émotionnelle des femmes. Les symptômes, qui sont souvent douloureux et frustrants, causent des problèmes émotionnels et physiques, ce qui rend difficile pour les femmes de faire de l'exercice, de socialiser ou de travailler.

• Anxiété
• Dépression
• Perturbations de sommeil
• Dysfonction sexuelle
• Image corporelle altérée
• Problèmes relationnels
• Diminution de la qualité de vie

TRAITEMENT

Comme pour toutes les affections cutanées, chaque plan de traitement de la vulvodynie est différent. Essayer un traitement peut également ne pas être efficace pour toutes les femmes car il existe de nombreuses causes de vulvodynie.

Alors que la plupart des plans de traitement se concentrent sur une prise en charge médicale appropriée, une thérapie cognitivo-comportementale et une thérapie physique du plancher pelvien, la NVA énumère des conseils d'auto-assistance pour la douleur vulvaire. Voici les 6 mesures d'adaptation pour soulager les symptômes et prévenir d'autres irritations.

1. UTILISEZ DES PACKS DE GEL POUR SOULAGER LA DOULEUR

Selon Vuvatech , les packs de gel froid sont un traitement naturel de la vulvodynie à domicile qui peut être appliqué pour apaiser la douleur de la vulve après des activités physiques comme les rapports sexuels, l'équitation ou même rester assis pendant de longues périodes.

"Trouvez un endroit calme et posez-les directement sur votre vulve et votre vestibule pour soulager la douleur, les démangeaisons et l'inflammation", a déclaré Vuvatech dans un article.

Les femmes peuvent également utiliser une compresse froide pour soulager la douleur et l'inflammation et l'appliquer sur la vulve pendant 15 minutes pour soulager la brûlure après un rapport sexuel. Assurez-vous simplement d'utiliser une serviette blanche et 100% coton biologique pour éviter d'irriter la vulve.

2. PRATIQUER UNE HYGIÈNE APPROPRIÉE

L'hygiène personnelle joue avant tout un rôle important pour se soulager des symptômes de la vulvodynie. Pour réduire la douleur et l'inflammation, les femmes devraient envisager de prendre un bain de siège frais ou tiède, un bain peu profond qui nettoie le périnée et favorise la cicatrisation de la fissure anale. Cela aide à soulager le stress et augmente le flux sanguin dans la vulve et le périnée.

La NVA a également exhorté les femmes atteintes de vulvodynie à utiliser du papier toilette doux, blanc et non parfumé. Certains de leurs conseils d'hygiène incluent:

• Évitez de mettre du shampoing sur la région vulvaire.
• N'utilisez pas de bains moussants, de produits d'hygiène féminine ou de crèmes ou savons parfumés.
• Lavez la vulve uniquement avec de l'eau froide à tiède.
• Rincer la vulve avec de l'eau après avoir uriné.
• Évitez l'utilisation des spas.
• Ne nagez pas dans des piscines fortement chlorées.

3. RÉDUIRE LES ACTIVITÉS PHYSIQUES

Comme le disent les médecins, mieux vaut prévenir que guérir. Éloignez-vous des activités physiques qui exercent une pression directe sur la vulve, comme le vélo, les exercices intenses et l'équitation.

Rappelez-vous toujours que le but est de limiter les activités qui créent beaucoup de frictions dans la zone sensible. Si les exercices de faible intensité ne sont pas votre tasse de thé, essayez de vous inscrire à un cours d'exercices comme le yoga pour apprendre des exercices d'étirement et de relaxation.

4. FAIRE DES CHANGEMENTS ALIMENTAIRES

MedicineNet a rapporté que les options de traitement pour les douleurs pelviennes incluent le choix d'aliments qui ne rendront pas votre urine plus stricte. Vous voudrez peut-être éviter de manger des haricots, des baies, des noix et du chocolat. En outre, la Vulval Pain Society suggère un régime pauvre en oxalate, mais il n'y a pas suffisamment de recherches pour étayer cette recommandation.

En plus de cela, ajoutez des fibres à votre alimentation et buvez au moins 8 verres d'eau par jour. Prévenir la constipation est crucial pour ne pas déclencher de douleurs vulvaires.

5. CHOISISSEZ DES VÊTEMENTS AMPLE EN COTON

La NVA recommande aux femmes atteintes de vulvodynie de porter des sous-vêtements en coton entièrement blanc pour éviter les irritations. Tout ce qui touche la vulve peut faire ou défaire votre confort, alors assurez-vous de choisir des sous-vêtements doux, confortables et sans frottement.

De plus, si vous aimez porter des jeans skinny ou des shorts moulants, c'est le bon moment pour les mettre de côté. Il est préférable de porter des pantalons ou des jupes amples pour libérer vos parties intimes des frottements fréquents et des pressions insupportables.

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