7 façons efficaces d'éviter les poussées d'eczéma cet été

Imaginez ceci : Une brise chaude, un ciel sans nuages ​​et le son apaisant des vagues atteignant les rivages - voilà à quoi devrait ressembler l'été sous le soleil brûlant. Mais lorsque la sécheresse extrême et les démangeaisons se frayent un chemin vers votre peau, profiter de l'été peut être un peu difficile.

Selon la National Eczema Association (NEA) , la gestion des symptômes de la dermatite atopique, communément appelée eczéma, peut être gênante à tout moment de l'année. La combinaison de gènes, les conditions météorologiques changeantes et d'autres déclencheurs poussent notre système immunitaire à réagir de manière excessive, provoquant une réaction de notre corps en produisant une inflammation.

Ces symptômes, qui peuvent être irritants et douloureux, sont sans aucun doute perturbateurs. L'extrême sécheresse de la peau, combinée aux poussées, rend difficile pour les personnes atteintes d'eczéma de passer des activités estivales à l'extérieur. Cependant, avec les bonnes précautions, vous pouvez toujours vous amuser un peu sous le soleil sans frustrations. Voici les 7 conseils proactifs pour réduire vos poussées d'eczéma cet été.

1. RESTEZ AU FRAIS

Lorsque le temps torride frappe, les parties du corps telles que les plis des coudes, des genoux ou des aisselles sont généralement sujettes à des poussées d'eczéma dues à une transpiration excessive. Pour éviter les éruptions cutanées, essayez de rester au frais et au frais.

Cherchez toujours de l'ombre lorsque vous faites des courses à l'extérieur par une journée chaude. Lorsque la chaleur devient insupportable, rentrez à l'intérieur et restez dans un environnement bien aéré ou climatisé. De plus, avant de partir, vérifiez vos températures locales et évitez les périodes où la chaleur devrait grimper.

2. RESTEZ AU SEC

Les journées les plus chaudes font les vêtements les plus moites. Si vous avez affaire à une peau sujette à l'eczéma, changez toujours de vêtements humides trempés de transpiration et d'humidité dès que possible. Prenez également l'habitude d'emporter avec vous une petite serviette pour essuyer la sueur.

La hausse des températures pousse naturellement notre corps à transpirer davantage. «Lorsque nous avons chaud et que nous transpirons, l'humidité s'évapore et nous refroidit. Au fur et à mesure que la sueur s'évapore, la peau se dessèche et laisse un résidu salé qui peut irriter la peau de l'eczéma et provoquer des démangeaisons », a expliqué la NEA .

3. APPLIQUEZ LA BONNE CRÈME SOLAIRE

Nous savons tous que les écrans solaires, hydratants et autres produits parfumés ne sont pas idéaux pour les personnes atteintes d'eczéma. De plus, certains écrans solaires contenant des produits chimiques peuvent être irritants pour les personnes ayant la peau sensible.

C'est pourquoi la NEA exhorte les gens à utiliser un écran solaire qui ne pique pas. EverydayHealth a également fait écho à la même chose, conseillant aux lecteurs de rechercher des écrans solaires avec "les mots" physique "ou" minéral "sur la bouteille et des ingrédients tels que l'oxyde de zinc et le dioxyde de titane.

4. DOUCHE À L'EAU FROIDE

Si vous êtes sorti et que vous êtes rentré chez vous trempé de sueur, la NEA vous conseille de prendre une douche froide ou de faire couler un bain froid deux fois par jour. Prendre un bain peut aider à nettoyer la peau, en éliminant les bactéries, la sueur et la poussière qui se sont accumulées au cours de vos activités quotidiennes sous le soleil.

De plus, vous devez également prendre une douche avec de l'eau douce et du savon doux après la baignade pour éliminer tous les produits chimiques présents dans les piscines riches en chlore et le sel présent dans l'océan. Ensuite, appliquez une crème hydratante riche pour mieux hydrater votre peau.

5. UTILISEZ UN PURIFICATEUR D'AIR

Il faut également noter que d'autres facteurs environnementaux saisonniers pourraient également être le coupable car ils peuvent inciter à la libération d'histamine, ce qui entraîne alors une irritation.

"Notre eczéma éclatera lorsque nous côtoierons des éléments qui dérèglent nos allergies, tels que la poussière, les acariens, les squames, les moisissures, le pollen et certains aliments. Même si ces substances, ou allergènes, ne sont pas nocives pour tout le monde, les personnes atteintes l'eczéma peut provoquer de l'urticaire, des démangeaisons, des éternuements, un écoulement nasal et un gonflement", a déclaré la NEA .

Pour repousser les déclencheurs environnementaux tels que la poussière, le pollen et d'autres allergènes de votre chambre, envisagez d'acheter chez vous un purificateur HEPA avec un filtre à charbon pour une protection supplémentaire.

6. GARDEZ VOTRE ROUTINE DE SOINS DE LA PEAU

Mis à part ces conseils, rien ne vaut la routine de soins de la peau qui fonctionne pour vous et les conseils que votre dermatologue a donnés pour soulager l'eczéma. Il est très important que vous restiez cohérent dans la gestion de votre eczéma.

Ce n'est pas parce qu'il ne se déclenche pas qu'il ne se déclenchera pas dans les jours à venir. Soyez donc toujours proactif pour réduire votre risque d'infection cutanée plus grave ou de lésions cutanées liées à l'eczéma.

7. PORTEZ DES VÊTEMENTS EN COTON BIOLOGIQUE

En plus de ces conseils, les vêtements que vous portez restent votre meilleure défense contre la chaleur extrême, alors portez des vêtements légers et amples qui peuvent être facilement enlevés ou ajoutés au fur et à mesure que la température change.

La NEA encourage les gens à porter des vêtements en tissu naturel comme le coton qui ne sont pas trop serrés ou près de la peau. Nos vêtements antiallergiques, fabriqués à partir de coton 100 % sans produits chimiques et biologique, sont finalement respirants et confortables. Il se développe avec juste la bonne quantité d'étirement pour éviter toute irritation inutile de votre peau.

Si vous avez du mal à trouver des vêtements confortables et 100 % coton biologique qui n'irritent pas votre peau et aident à protéger votre peau du soleil, essayez nos superbes choix ici :

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Incontournable décontracté et polyvalent antiallergique

• Chemise athlétique à col en V pour hommes

Le prochain niveau de t-shirts pour hommes, idéal pour ceux qui ont un style de vie actif et une attitude décontractée.

• Boxer ample à cordon de serrage pour hommes

Coupe ample et décontractée, parfaite pour se prélasser facilement dans la maison ou comme bas de vêtement de nuit.

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Le must-have le plus confortable pour les jours de détente.

• Boxer à cordon pour femme

Fond polyvalent qui offre une gamme complète de mouvements dans n'importe quelle situation donnée

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Le must-have ultime pour les femmes actives qui offre une expérience sans allergie à chaque usure.

• Camisole femme

Haut hypoallergénique qui est doux comme un murmure et réconfortant comme un câlin chaleureux.

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Haut sans démangeaisons qui vous garde confortable, au frais et à l'abri des allergies et sensibilités cutanées

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Un incontournable de la garde-robe pour intensifier vos tenues décontractées de la manière la plus confortable et la plus chic.