Histamine : le bon et le mauvais

L'histamine est l'un des cinq neurotransmetteurs amines biogènes, à savoir; dopamine, norépinéphrine, épinéphrine, sérotonine et histamine. Pour le dire simplement, c'est la première réponse du corps à l'allergie - une réaction qui déclenche des troubles cutanés.

L'histamine est fabriquée dans tous les tissus du corps, en particulier dans la voie gastro-intestinale, la peau et les poumons et est produite par le système immunitaire en tant que réponse inflammatoire, d'où le signal que le corps utilise comme des réactions allergiques potentielles. En cas de stress, ou pire, lorsque notre système immunitaire est en panne, l'histamine est libérée, ce qui entraîne des réactions allergiques. Bien que le stress seul ne provoque pas réellement d'allergies, il peut provoquer une réaction allergique telle que des éruptions cutanées et des rougeurs de la peau.

Certaines des réactions les plus courantes à l'histamine :

• Éruptions cutanées, urticaire ou eczéma
• Maux de tête ou migraines
• Diarrhée
• Pression artérielle faible
• Crampes prémenstruelles ou maux de tête

Malheureusement, certaines personnes développent un symptôme maintenant appelé intolérance à l'histamine, qui est la formation d'histamine dans le corps. Chez les individus en bonne santé, l'histamine est décomposée régulièrement par deux enzymes : DAO et HNMT. L'enzyme DAO est produite dans l'intestin. Lorsqu'il y a un problème avec l'intestin, il se peut qu'il n'y ait pas assez de DAO pour dégrader efficacement l'histamine, de sorte que l'accumulation et les symptômes apparaissent.

Outre les symptômes susmentionnés, les autres réactions à l'intolérance à l'histamine sont :

• Rinçage
• Rythme cardiaque irrégulier
• Respiration sifflante
• Nez qui coule
• Larmoiement
• Brûlures d'estomac
• Démangeaison

Si vous pensez avoir une intolérance à l'histamine, consultez votre médecin ou votre médecin pour obtenir des conseils. Mais il existe des moyens de lutter contre l'intolérance à l'histamine en modifiant simplement votre mode de vie, comme faire plus d'exercice, manger des légumes verts frais et suivre un régime pauvre en histamine.