Renforcez votre système immunitaire pour lutter contre les allergies

Les allergies sont le résultat de la réponse de votre système immunitaire à une substance. Les réponses immunitaires peuvent être légères, comme la toux ou une réaction potentiellement mortelle connue sous le nom d'anaphylaxie. Fondamentalement, les réactions allergiques commencent dans votre système immunitaire. Lorsqu'une substance inoffensive telle que la poussière, la moisissure ou le pollen pénètre dans notre système, une personne allergique pousse son système immunitaire à réagir en produisant des anticorps qui attaquent l'allergène. Le symptôme qui en résulte varie entre une respiration sifflante, des éternuements, un écoulement nasal, des yeux larmoyants ou qui piquent.

Le but du système immunitaire est de se défendre et de garder les micro-organismes, tels que certaines bactéries, virus et champignons, hors du corps. Il déclare simplement la guerre à tous les micro-organismes infectieux qui tentent d'envahir le corps. Il est donc d'une importance primordiale que le système immunitaire de notre corps reste fort car les allergies peuvent arriver à n'importe qui, indépendamment de l'âge et du sexe.

Voici quelques-unes des différentes façons de stimuler le système immunitaire :

• Avoir une alimentation bien équilibrée
• Dormir suffisamment pour récupérer
• Exercice régulier
• Hydratation régulière
• Prenez beaucoup de vitamine c
• Manger des fruits et légumes
• Augmentez votre apport en bioflavonoïdes
• Méditer
• Gardez une attitude positive
• Gardez la compagnie d'amis heureux
• Nettoyez votre environnement
• Avoir un sens de l'humour

Maintenir un mode de vie sain peut être bon pour vos allergies. Bien qu'il ne les guérisse pas complètement, il peut minimiser les symptômes et également améliorer l'état de santé général. Parfois, c'est psychologique plutôt que physique, et ce que nous ressentons ou pensons à un moment donné se manifeste dans notre corps.

En bout de ligne, notre tolérance aux allergies augmente à mesure que nous renforçons le système immunitaire de notre corps et la façon d'y parvenir est de maintenir un mode de vie sain. Des exercices réguliers et une attitude positive sont assurément les fondements d'un corps et d'un esprit forts. Avoir le sens de l'humour, ou s'amuser à tout moment décuple notre système immunitaire.

Les changements de mode de vie contribuent également beaucoup, comme rester à l'écart des vices tels que l'alcool et les cigarettes. Dormir suffisamment, s'hydrater 24 heures sur 24 et simplement nettoyer son environnement augmente considérablement notre énergie. En effet, augmenter le système immunitaire nécessite une bonne hygiène de vie mais ne prévient en aucun cas ni ne supprime totalement nos allergies.

Bien que les allergies soient une nuisance à vivre, de nombreuses options de traitement sont disponibles. Renforcer votre système immunitaire est peut-être la première étape pour vous améliorer.

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