Comment soulager les démangeaisons sans se gratter

Lorsque vous vivez avec de l'eczéma, il n'est pas inhabituel de ressentir des démangeaisons plusieurs fois par jour. Et quand cela vous démange, votre réaction souvent instinctive est de gratter cette démangeaison, mais vous savez plus que tout le monde que vous gratter la peau ne fera qu'empirer les choses.

Alors, comment se débarrasser de cette démangeaison sans se gratter ? Lisez la suite et découvrez.

Exploiter votre état de guérison

Vivre avec l'eczéma est difficile car il y a tellement de choses qui peuvent facilement déclencher cette démangeaison sur votre corps. Les fibres synthétiques peuvent déclencher une réaction allergique à votre peau ainsi qu'à certains aliments comme les œufs, les agrumes et certaines épices.

Mais ce qui rend la vie avec l'eczéma beaucoup plus difficile, c'est la démangeaison qui se produit presque tout le temps que vous n'êtes pas censé vous gratter. Heureusement, il existe un moyen de soulager cette démangeaison même sans se gratter, même si cela prendra du temps et beaucoup de volonté de votre part.

Selon les experts, nous avons la capacité de convertir cette démangeaison en une expérience apaisante en utilisant notre volonté et notre imagination. Le Dr Ted A. Grossbart a parlé du pouvoir de notre esprit de transformer nos mains en instruments apaisants pour les démangeaisons de la peau plutôt qu'en un outil destructeur pour gratter une démangeaison. Il a dit que lorsque vous ressentez une démangeaison, il est presque impossible de la chasser, mais ce que vous pouvez faire est de considérer votre main comme un instrument de guérison et de la tenir sur la partie de votre corps où se trouve la démangeaison.

Mais sachez que cette technique ne s'apprend pas rapidement et qu'il vous faudra peut-être un certain temps avant de pouvoir conjurer toute démangeaison irritante avec la seule puissance de votre esprit. Heureusement, il existe d'autres moyens d'éliminer ces démangeaisons sans se gratter ni compter sur sa volonté.

Distrayez-vous

Oui, cette technique nécessite également que vous utilisiez votre force mentale pour éliminer une démangeaison sans vous gratter, mais c'est beaucoup plus direct que le conseil précédent que nous avons suggéré. Si vous ressentez une démangeaison quelque part dans votre corps, utilisez toute votre volonté pour ne pas la gratter et trouvez autre chose à faire pour vous distraire de cette sensation irritante.

Par exemple, lorsque vous ressentez une démangeaison dans le dos pendant que vous lisez cet article, levez-vous et bougez un peu. Vous pouvez même chercher un ventilateur et diriger l'air sur votre dos pour soulager les démangeaisons.

Utilisez de la glace

Lorsque votre peau vous démange, cela signifie que l'épiderme est enflammé, alors mettez simplement cette inflammation dans votre congélateur, prenez un ou deux glaçons et frottez ce glaçon sur la zone de votre peau qui démange comme un fou.

Gratter une démangeaison , bien que très efficace, n'est jamais la meilleure solution pour une personne atteinte d'eczéma, car vous ne ferez qu'aggraver votre état et vous pourriez même lui infliger une blessure avec votre grattage incessant. Alors suivez simplement ces suggestions et avec un peu de patience et d'efforts, vous apprendrez peut-être à éliminer ces démangeaisons sans vous égratigner la peau.