Comment protéger la peau sensible lors des sports d'hiver

Peu importe les sports d'hiver que vous aimez, s'habiller avec des vêtements fiables est essentiel pour rester au chaud et à l'aise.

Pendant l'hiver, il est important de faire certaines activités pour garder le sang pompé, le cœur en bonne forme et la peau saine. Mais lorsque vous sortez sans protection adéquate et sans vêtements adéquats, les vents froids de l'hiver peuvent perturber votre confort.

Selon l' American Academy of Dermatology Association (AADA) , la peau sèche devient souvent froide en hiver. Ils ont expliqué que l'air froid à l'extérieur, combiné à l'air chaud à l'intérieur et à l'air sec partout, peut "perturber la barrière cutanée pendant les mois d'hiver".

Étant donné que le temps passe de l'automne à l'hiver, les changements de température peuvent entraîner une perte d'eau, entraînant une peau sèche et des démangeaisons qui peuvent être préjudiciables aux personnes souffrant d'affections cutanées comme l'eczéma et le psoriasis.

Chez Cottonique , nous voulons que votre peau soit plus belle et se sente bien soignée sans gâcher les activités d'hiver en plein air que vous avez prévues pendant les mois les plus froids. Voici quelques conseils pour éviter de surcharger votre peau et la protéger.

1. N'OUBLIEZ PAS D'APPLIQUER DE LA CRÈME SOLAIRE

Les écrans solaires ne sont pas seulement pour l'été, ils sont aussi pour l'hiver !

L'utilisation d'écrans solaires hydratants, en particulier ceux à large spectre, avec un FPS d'au moins 30 et une protection intégrée contre les rayons UVA et UVB, est un élément nécessaire pour protéger votre peau tout au long de l'année. Selon North Pacific Dermatology , la peau de tout le monde reste exposée aux dommages causés par le soleil, même en plein hiver, car "la neige est excellente pour réfléchir la lumière du soleil".

L' Organisation mondiale de la santé informe également tout le monde que la neige fraîche, en tant que bon réflecteur, "double l'exposition aux UV d'une personne". Chaque fois que vous faites du ski, de la luge, du patin ou de la planche à neige, n'oubliez pas de mettre de la crème solaire sur les zones non couvertes par les vêtements, comme le visage, le cou, les oreilles et les mains.

2. RESTEZ HYDRATÉ

Bien qu'il puisse sembler étrange pour certains de boire des litres d'eau en hiver, notre peau a encore besoin de beaucoup de liquide pour rester hydratée par temps froid.

L'eau, composant essentiel du corps humain, joue un rôle vital dans l'équilibre physiologique normal. Ils aident à réguler la température corporelle, permettant au sang de remplir correctement ses fonctions en transportant des nutriments importants et de l'oxygène autour de votre corps.

Donc, ce n'est pas parce que vous n'avez pas soif que votre peau reste hydratée. Faire des activités physiques, rester au soleil et rester à des altitudes plus élevées peuvent tous augmenter le risque de déshydratation, affectant directement l'hydratation globale de votre peau. Pour éviter d'avoir une peau sèche en hiver et stimuler l'hydratation de la peau, buvez toujours beaucoup d'eau tous les jours.

3. AMÉLIOREZ VOTRE ROUTINE DE SOINS DE LA PEAU

Ce n'est pas parce que vous transpirez moins pendant l'hiver que vous n'aurez pas à continuer votre routine de soins de la peau. Au fur et à mesure que les saisons passent du chaud au froid, assurez-vous de mettre à jour vos méthodes de soins de la peau pour garder la peau protégée et bien entretenue.

Notre peau résiste naturellement aux effets desséchants des mois d'hiver froids et venteux, alors prenez l'habitude d'appliquer une crème hydratante après vous être lavé le visage ou après avoir pris une douche pour aider à emprisonner l'humidité de votre peau.

De plus, selon la dermatologie du Pacifique Nord , les personnes atteintes d'eczéma doivent utiliser des hydratants épais car leur peau nécessite beaucoup d'hydratation. "Sans un hydratant plus épais ou une crème contre l'eczéma, il est possible que le temps froid et sec à l'extérieur exacerbe la condition", ont-ils déclaré dans un article.

En plus d'hydrater, n'oubliez pas de nettoyer et d'exfolier aussi régulièrement que possible. Après tout, les vents froids de l'hiver peuvent être durs pour votre peau, c'est pourquoi il est important d'avoir une bonne routine de soins de la peau soutenue par votre dermatologue !

4. PORTEZ DES VÊTEMENTS ET ÉQUIPEMENTS DE PROTECTION

Regrouper et superposer des vêtements pour affronter le froid peut parfois aggraver l'état de votre peau. Les tissus comme la laine, le nylon et d'autres matières synthétiques donnent parfois du fil à retordre aux gens pendant l'hiver, car ils contiennent des produits chimiques, ce qui provoque des affections cutanées.

Pour éviter les poussées, nous vous conseillons vivement d'abandonner les vêtements irritants fabriqués avec des tissus rugueux et de porter plutôt des tissus plus organiques comme le coton. Les vêtements en coton sont non seulement doux et respirants, mais ils sont également chauds et hypoallergéniques. Ils sont doux et confortables, que vous les superposiez à des tissus plus épais ou que vous les portiez seuls.

Si vous cherchez des vêtements pour protéger votre corps des vents hivernaux sans déclencher vos allergies cutanées, vous voudrez peut-être consulter nos collections thermiques antiallergiques ! Fabriquée à partir de coton 100 % biologique, notre collection thermique offre une chaleur indispensable et un confort antiallergique parfait pour les personnes souffrant d'allergies cutanées et de multiples sensibilités chimiques. Voici nos choix :

• Caleçon long thermique pour homme avec braguette
  Une couche de base efficace ou un vêtement de nuit confortable qui offre isolation et confort pour soutenir vos activités extérieures quotidiennes à basse température.
  
  
• Legging couche de base thermique pour femmes
  Un fond hypoallergénique qui maintient les corps isolés, confortables et protégés par temps froid.
  
  
• Chemise thermique à manches longues pour homme
  Votre compagnon idéal les jours froids qui aide à conserver la chaleur corporelle par temps froid sans causer d'irritation
  
  
• T-shirt thermique à manches longues pour femme
  Chassez le froid avec ce haut thermique 100 % coton biologique qui vous protège des allergies.
  
  
• Gants hypoallergéniques
  Gants en coton biologique sans latex qui offrent un confort antiallergique inébranlable et une défense contre les allergènes.

À EMPORTER : Bien que la saison sèche et froide de l'hiver puisse être difficile pour les personnes souffrant d'allergies cutanées et de peaux sensibles, l'hiver peut toujours être amusant et agréable avec une bonne routine de soins de la peau et les bons vêtements. Ne laissez pas le froid et l'état de votre peau vous empêcher de vous amuser dans le froid. Tant que vos plans sont accompagnés de suffisamment de préparations et que les décisions sont soutenues par votre dermatologue de confiance, vous êtes prêt à partir !

Si vous voulez en savoir plus sur les conseils de survie de la peau en hiver, lisez cet article écrit par ADA . Vous pouvez également lire notre blog connexe : 5 conseils pour protéger la peau sensible par temps froid

CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ: Les informations présentées sur Cottonique ne sont pas et ne seront jamais destinées à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Tous les contenus trouvés sur ce site, du texte, des traitements, des résultats, des graphiques, des graphiques, des photographies et des résultats d'études, sont créés et publiés à des fins d'information générale uniquement. Il ne doit en aucun cas être interprété comme une norme de diligence à suivre par un utilisateur du site Web.

Ainsi, les lecteurs sont encouragés à vérifier toute information obtenue à partir de ce site Web avec d'autres références précises et à examiner toutes les informations concernant toute condition médicale ou tout traitement avec leur médecin. Alors que Cottonique s'efforce d'aider les personnes allergiques à vivre des jours meilleurs, la marque de vêtements hypoallergéniques encourage tout le monde à toujours demander l'avis de votre médecin ou d'autres prestataires de santé qualifiés pour toute question que vous pourriez avoir concernant une condition médicale.