Conseils pour une peau saine pour les personnes âgées

Notre corps change avec l'âge et nous voyons généralement ces changements sur notre peau. Les soins de la peau sont importants pour tous les âges, en particulier pour les personnes âgées, car elles sont plus sujettes aux problèmes de peau tels que la desquamation, les démangeaisons, la sécheresse, les ulcérations et les infections. En tant qu'adulte plus âgé, ces conseils sont spécialement conçus pour vous aider avec votre peau :

Utiliser la protection solaire

Obtenir de la vitamine D est sain pour la peau, mais si vous êtes exposé trop longtemps, cela peut endommager votre peau. Les personnes âgées sont particulièrement exposées aux dommages dus à une peau plus fragile. Trop de soleil peut entraîner un cancer de la peau, des coups de soleil, un risque élevé de décoloration de la peau et même des rides. Les personnes âgées doivent porter des vêtements entièrement protecteurs et confortables, des lunettes de soleil anti-UV, et également utiliser un écran solaire et un écran solaire aux niveaux de FPS recommandés.

Restez hydraté

Boire beaucoup d'eau est toujours sain pour la peau. En plus de vous garder hydraté, il aide également à éliminer les toxines et à hydrater la peau.

Apaiser la peau sèche

Il est conseillé aux personnes âgées d'utiliser des nettoyants et des hydratants sans parfum et une débarbouillette en coton doux lorsqu'elles prennent un bain pour éviter la peau sèche. Cependant, vous devez également éviter de laver votre peau de manière excessive car cela peut causer plus de sécheresse.

Choisissez le bon régime

Une bonne nutrition aide le corps à réparer et à renforcer la peau. Manger des aliments riches en vitamines et minéraux gardera votre peau en bonne santé. La vitamine A aide à prévenir les infections de la peau endommagée, la vitamine C aide à guérir les plaies plus rapidement et la vitamine E prévient les dommages aux membranes cellulaires.

Arrêter de fumer

Fumer n'est pas sain pour les personnes de tous âges. En fait, il aide à accélérer le processus de vieillissement, détruit le collagène, l'élastine et les tissus de la peau qui vous donnent un éclat de jeunesse. Outre qu'il n'est pas très sain pour vos poumons et que la fumée secondaire est encore plus nocive pour les autres, le tabagisme provoque également des rides prématurées et une mauvaise cicatrisation des plaies.

Utilisez des produits naturels pour la peau

Pour garder votre peau en bonne santé en tant qu'adulte âgé, vous devez utiliser des produits pour la peau composés d'ingrédients naturels et que vous n'êtes pas allergique aux substances incluses dans le produit. Si vous êtes une personne âgée avec une peau très sensible, il est conseillé de porter des vêtements 100 % coton hypoallergénique pour éviter les irritations cutanées.

Votre routine de soins de la peau est importante pour maintenir une apparence radieuse et saine, et en suivant cette liste, vous améliorerez au maximum les résultats de vos soins de la peau.