Stärken Sie Ihr Immunsystem zur Bekämpfung von Allergien

Allergien sind das Ergebnis der Reaktion Ihres Immunsystems auf eine Substanz. Immunreaktionen können mild sein, wie etwa Husten, bis hin zu einer lebensbedrohlichen Reaktion, die als Anaphylaxie bekannt ist. Grundsätzlich beginnen allergische Reaktionen in Ihrem Immunsystem. Wenn eine harmlose Substanz wie Staub, Schimmel oder Pollen in unser System gelangt, regt ein Allergiker sein Immunsystem dazu an, mit der Produktion von Antikörpern zu reagieren, die das Allergen angreifen. Die daraus resultierenden Symptome reichen von pfeifender Atmung, Niesen, laufender Nase bis hin zu tränenden oder juckenden Augen.

Der Zweck des Immunsystems besteht darin, sich zu verteidigen und Mikroorganismen wie bestimmte Bakterien, Viren und Pilze vom Körper fernzuhalten. Es sagt lediglich allen infektiösen Mikroorganismen den Kampf an, die versuchen, in den Körper einzudringen. Daher ist es von größter Bedeutung, dass das Immunsystem unseres Körpers stark bleibt, denn Allergien können jeden treffen, unabhängig von Alter und Geschlecht.

Einige der verschiedenen Möglichkeiten, das Immunsystem zu stärken, sind die folgenden:

• Eine ausgewogene Ernährung
• Genug Schlaf bekommen, um sich zu erholen
• Regelmäßiges Training
• Regelmäßige Flüssigkeitszufuhr
• Nehmen Sie viel Vitamin C zu sich
• Essen Sie Obst und Gemüse
• Erhöhen Sie Ihre Bioflavonoidaufnahme
• Meditieren
• Behalten Sie eine positive Einstellung
• Bleiben Sie in Gesellschaft glücklicher Freunde
• Reinigen Sie Ihre Umgebung
• Einen Sinn für Humor haben

Ein gesunder Lebensstil kann sich positiv auf Ihre Allergien auswirken. Obwohl es sie nicht vollständig heilt, kann es die Symptome lindern und auch den allgemeinen Gesundheitszustand verbessern. Manchmal ist es eher psychischer als physischer Natur, und was wir in einem bestimmten Moment fühlen oder denken, manifestiert sich in unserem Körper.

Unterm Strich steigt unsere Toleranz gegenüber Allergien, wenn wir das Immunsystem unseres Körpers stärken, und der Weg dorthin ist die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils. Regelmäßige Übungen und eine positive Einstellung sind auf jeden Fall die Grundlagen für einen starken Körper und Geist. Sinn für Humor zu haben oder jederzeit Spaß zu haben, stärkt unser Immunsystem um das Zehnfache.

Auch Änderungen des Lebensstils tragen viel dazu bei, etwa die Vermeidung von Lastern wie Alkohol und Zigaretten. Ausreichend Schlaf, 24 Stunden am Tag Flüssigkeitszufuhr und die einfache Reinigung der Umgebung steigern unsere Energie enorm. Tatsächlich erfordert die Stärkung des Immunsystems einen gesunden Lebensstil, verhindert oder beseitigt jedoch keineswegs unsere Allergien vollständig.

Obwohl Allergien ein Ärgernis sind, stehen zahlreiche Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung. Die Stärkung Ihres Immunsystems ist vielleicht der erste Schritt zu einem besseren Ich.

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