10 Tipps, die Ihnen helfen, die Allergiesaison zu überstehen

Die Allergiesaison kann sehr lästig und unangenehm sein. Dies ist die Jahreszeit, in der jeder im Freien besonders vorsichtig sein muss. Andernfalls kann es zu Niesen, Husten, verstopftem Hals, gereiztem Hals, juckenden Augen und anderen Symptomen von Allergieanfällen oder noch schlimmer zu Asthma kommen.

Der beste Weg, allergischen Reaktionen vorzubeugen, besteht darin, bereits vor Saisonbeginn mit einer Allergiepräventionskur zu beginnen. Dies ist für Menschen, die zu Allergien neigen, deutlich effektiver, um die Möglichkeit eines ausgewachsenen Allergieanfalls zu minimieren.

Aufgrund der sich ständig ändernden und sich verschlechternden Wetterbedingungen ist die Zahl der Fälle saisonaler Allergien gestiegen. Das National Institute of Allergy and Infectious Diseases hat erklärt, dass die Prävalenz allergischer Rhinitis in den letzten 15 Jahren stark zugenommen hat. Das Institut hat außerdem hinzugefügt, dass 10–16 % der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten an Allergien leiden.

Der Klimawandel ist einer der wahrscheinlichen Gründe dafür, dass die Zahl der Allergiefälle gestiegen ist. Lewis Ziska vom US-Landwirtschaftsministerium hat berichtet: „Steigende Kohlendioxidwerte ermöglichen das Gedeihen von Ambrosia, Pilzsporen und Giftefeu.“ Weitere Ursachen für hohe Allergenwerte in der Umwelt sind Treibhausgase, übermäßiger Pflanzenanbau, weltweit steigende Temperaturen und auch hohe Niederschlagsmengen.“ All diese Faktoren können saisonale Allergien und Schimmelpilzallergien auslösen, die für manche Menschen tödlich sein können.

Wie man mit allergischem Stress umgeht

Der erste und wichtigste Faktor, den Sie tun müssen, ist festzustellen, ob Sie tatsächlich einen allergischen Anfall haben. Auch der plötzliche Temperaturwechsel kann der Auslöser sein, der es schwierig macht, eine allergische Reaktion von einer Viruswirkung oder sogar einer einfachen Erkältung zu unterscheiden. Sie müssen verschiedene Symptome differenzieren, insbesondere wenn sie sich überschneiden.

Häufige Symptome von Allergieanfällen

Für Menschen, die möglicherweise noch nie einen Allergieanfall erlebt haben; Hier sind die üblichen Symptome, auf die Sie achten sollten:

•         Der Stau besteht seit mehr als 2 Wochen
•         Schleim ist dünn und klar
•         Nase, Augen und der obere Teil des Mundes jucken

Tipps, um die Allergiesaison zu überstehen

Allergieanfälle können sehr belastend sein, insbesondere wenn Sie viel arbeiten müssen. Hier sind 10 Tipps, die Ihnen helfen können, die anstrengende Allergiesaison zu überstehen:

1. Halten Sie alle Ihre Allergiemedikamente griffbereit . Stellen Sie sicher, dass Sie Antihistaminika bereithalten, insbesondere wenn Sie ausgehen. Wenn sich Ihre Allergie verschlimmert, gehen Sie zur Linderung in eine Apotheke. Wenn diese Medikamente nicht wirken, ist die beste Lösung, einen Arzt aufzusuchen, der Medikamente verschreiben kann, die das Problem wirksam behandeln.
2. Versuchen Sie die Salzwasserbehandlung, wenn Sie herkömmliche Medikamente nicht mögen . Verwenden Sie eine salzhaltige Nasenspülung mit einem Spray oder einem Neti Pot. Dadurch können Allergene aus Ihren Nasenschleimhäuten entfernt werden, was die Allergiesymptome lindern kann. Wenn Sie ein Kratzen im Hals haben, können Sie auch mit Salzwasser gurgeln.
3. Tragen Sie eine Maske, wenn Sie sich im Freien aufhalten . Eine gute OP-Maske kann Ihr bester Schutz gegen Allergenangriffe sein. Suchen Sie nach Masken mit der Kennzeichnung „N95“, was bedeutet, dass das Produkt die vom National Institute of Occupational Safety and Health vorgegebenen Standards erfüllt und 95 % der Partikel herausfiltern kann.
4. Tragen Sie einen Hut und verhindern Sie, dass Pollen auf Ihrem Kopf landen . Hüte mit breiter Krempe sind für diesen Zweck perfekt, da sie nicht nur vor Allergenen, sondern auch vor der Hitze der Sonne schützen.
5. Beobachten Sie den Pollenflug, indem Sie auf AAAAI.org/NAB nach der Pollen- und Schimmelbelastung in Ihrer Region suchen . Dies kann Ihnen dabei helfen, die Menge an Pollen und Schimmelpilzen zu verfolgen, sodass Sie Ihren Outdoor-Zeitplan im Voraus planen können.
6. Führen Sie Ihre Übungen vorerst drinnen durch. Wenn die Pollenbelastung hoch ist, ist die Wahrscheinlichkeit eines Allergieanfalls höher. Daher ist es am besten, zu Hause Sport zu treiben. Bedenken Sie, dass der Pollenflug am mittleren bis späten Nachmittag tendenziell hoch ist.
7. Empfohlene Klimaanlagen sollten über einen hocheffizienten Filter verfügen, um Ihr Zuhause vor Pollen zu schützen.
8. Halten Sie ein Allergieset zu Hause bereit . Darin müssen Ihre Medikamente und andere Produkte enthalten sein, die eine schnelle Linderung verschaffen.
9. Halten Sie Allergene von der Wohnung fern, indem Sie mindestens zweimal pro Woche staubsaugen . Sorgen Sie für ein sauberes Haus und halten Sie die Fenster immer geschlossen.
10. Für eine langfristige Linderung und Lösung fordern Sie eine Allergieinjektion an, die nur von einem Spezialisten verschrieben werden kann.

Spielen Sie vor allem niemals die Rolle eines Arztes. Obwohl allgemeine Informationen leicht online verfügbar sind, wird dennoch empfohlen, einen Arzt um eine Expertenmeinung zu bitten.

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