Studie: Schlechter Schlaf kommt bei Psoriasis häufig vor

Eine im British Journal of Dermatology veröffentlichte Studie bestätigt den Zusammenhang zwischen schlechtem Schlaf und Psoriasis. Die Studie ergab, dass Menschen mit Psoriasis tendenziell mehr Schlafprobleme haben als die Allgemeinbevölkerung.

Die Studie, an der 179 Personen mit und 105 Personen ohne Psoriasis teilnahmen, ergab, dass 25 % der Personen mit Psoriasis über klinische Schlaflosigkeit berichteten, im Vergleich zu 10,5 % derjenigen, die nicht an dieser Hauterkrankung litten. Zusätzlich zu den Daten waren 53,9 % der Menschen mit Psoriasis schlechte Schläfer, verglichen mit 21,9 % derjenigen ohne Psoriasis.

Diese neueste Studie betont, dass die Verringerung der Psoriasis-Symptome der Schlüssel zu besserem Schlaf ist. Die Verwendung ordnungsgemäß verordneter Behandlungen wie topische Cremes, Phototherapie und Feuchtwickeltherapie kann bei juckenden Ausbrüchen auf der Haut helfen. Die richtige Hygiene ist genauso wichtig wie regelmäßige Behandlungen, von langen, heißen Duschen im Winter wird jedoch abgeraten. Stattdessen verhindern kurze, lauwarme Duschen und die Verwendung von Feuchtigkeitscremes nach dem Trockentupfen der Haut eine übermäßige Austrocknung.

Auch das Schneiden der Fingernägel sowie das Tragen von Baumwollhandschuhen würden den Schaden verringern, wenn das Kratzen nicht zu verhindern ist. Es reduziert die Auswirkungen, die die Nägel auf die Haut haben könnten, während eine Person mit Psoriasis schläft. Dermatologen verschreiben außerdem orale Antihistaminika, um den Schlaf anzuregen und gleichzeitig den Juckreiz zu lindern.

Schlechter Schlaf ist für viele Patienten ein häufiges Problem, insbesondere für Patienten mit Hauterkrankungen und -empfindlichkeiten. Chronische Schlafstörungen gehen laut CDC mit verminderter Konzentration und Leistungseinbußen einher und gehen auch mit folgenden Begleiterkrankungen einher: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes mellitus und Depressionen. Tatsächlich zeigte eine andere Studie, dass Psoriasis-Patienten mit Schlafstörungen häufiger an ischämischen Herzerkrankungen und Schlaganfällen erkrankten.

Die Behandlung von chronischem Juckreiz würde Menschen mit Psoriasis helfen, ausreichend Schlaf zu bekommen und gleichzeitig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Neben der Linderung des Juckreizes sollte eine Person mit Psoriasis andere Gewohnheiten entwickeln, um die Schlafqualität zu verbessern. Eine große Schlafstörung wäre Stress. Yoga und Meditation, Bewegung und die richtige Hautpflege sollen besser gegen Stress wirken. Das Festlegen eines regelmäßigen Schlafplans und das Ausschalten von Mobiltelefonen, Tablets, Laptops und Fernsehern reduziert Umgebungsgeräusche und könnte die Schlafqualität verbessern. Abschließend könnte ein Gespräch mit einem Arzt über Schlafmuster Aufschluss darüber geben, ob etwas anderes Ihren Schlaf beeinträchtigen könnte oder nicht.