Psoriasis ist eine nicht ansteckende Hauterkrankung, die zu roten, schuppigen Flecken auf der Haut führt. Während diese Flecken überall am Körper auftreten können, treten sie normalerweise an Ellbogen, Knien, im unteren Rückenbereich und auf der Kopfhaut auf. Mit dem Wechsel der Jahreszeiten bemerken Menschen mit Psoriasis auch Veränderungen im Schweregrad ihrer Erkrankung. Manchmal erleben sie Schlimmeres.

Die kühle Luft während der Ferienzeit kann zu trockener Luft, kälteren Temperaturen, geringerer Sonneneinstrahlung und schlechter Flüssigkeitszufuhr führen, was zu einem Schub führen kann. Obwohl es für diese Erkrankung noch keine Heilung gibt, finden Sie hier einige Tipps, die helfen können, die Symptome zu lindern:

Befeuchten

Die kalte Luft entzieht der Haut die notwendige Feuchtigkeit, die sie weich hält. Stellen Sie daher sicher, dass Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen, um Austrocknung, Rötung und Juckreiz zu vermeiden. Duft- und chemiefreie Seifen und Duschgels sind besser als solche mit Duftstoffen, da sie die Haut weniger schädigen. Auch dickere Cremes und Salben können dabei helfen, Feuchtigkeit einzuschließen.

Hydrat

In der kalten Jahreszeit wird häufig auf ein Glas Wasser verzichtet. Zu wenig Wasser zu trinken kann jedoch zu Dehydrierung führen, was die häufigste Ursache für trockene Haut ist. Es könnte auch zu einer Ansammlung von Giftstoffen im Körper führen, die zu einem Ausbruch von Psoriasis führen könnten. Stellen Sie sicher, dass Sie täglich mindestens 8 bis 10 Gläser Wasser trinken, um den Wasserspiegel Ihres Körpers unter Kontrolle zu halten.

Besseres Baderitual

Häufiges Duschen kann der Haut ihre natürliche Feuchtigkeit und Fette entziehen. Verwenden Sie lieber warmes Wasser. Wenn Sie einen langen Arbeitstag hatten, können Sie sich vielleicht in einer Badewanne mit warmem Wasser und fein gemahlenem Haferflockenpulver oder Bittersalz verwöhnen lassen. Reiben Sie die abgestorbene Haut ab und zu vorsichtig ab, damit sich kein Schmutz ansammelt. Nach dem Baden tupfen Sie Ihre Haut sanft mit einem weichen, sauberen Handtuch trocken.

Tragen Sie angemessene Kleidung

Der Temperaturabfall kann zu Trockenheit führen und Ihre Psoriasis-Symptome auslösen. Stellen Sie sicher, dass Sie einen weichen Schal, Handschuhe oder Kapuzenpullover tragen, um die exponierten Hautbereiche zu schützen. Es ist besser, Bio-Baumwolle statt Wolle zu wählen, da Kleidung aus Bio-Baumwolle keine Chemikalien enthält, die Ihre Haut möglicherweise noch weiter reizen können.

Weitere Tipps

• Vermeiden Sie das Tragen von Parfüm
• Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel und Fleisch
• Reduzieren Sie Ihren Zuckerkonsum
• Besorgen Sie sich Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, um Entzündungen oder Rötungen zu reduzieren
• Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf, bevor Sie das Haus verlassen
• Verwenden Sie zu Hause einen Luftbefeuchter, um die Luft feucht zu halten