Yoga ist ein wirksames Mittel zur Bekämpfung und Vorbeugung von Allergien. Es beruhigt den Körper und bringt inneren Frieden, der zu Entspannung und Wohlbefinden führt. Wann immer Sie sich gestresst und erschöpft fühlen, kann eine tägliche Dosis Yoga Ihr Immunsystem stärken und Ihnen ein Gefühl neuer Energie geben.

Arten von Yoga

Es gibt zwei Hauptarten von Yoga; heiß und kalt. Hot Yoga wird in einem Raum mit einer Temperatur von mindestens 32 Grad Celsius und einer Luftfeuchtigkeit von 40 Prozent durchgeführt. Es kann Ihnen helfen, Kalorien zu verbrennen und Giftstoffe im Körper auszuscheiden, wodurch Sie flexibler sind.

Eine andere Möglichkeit ist Kaltyoga. Wie das Wort „kalt“ schon sagt, sollte die Übung in einer kalten Umgebung oder in klimatisierten Räumen durchgeführt werden. Im Gegensatz zu Hot Yoga kann es einer Austrocknung vorbeugen und die Elastizität der Haut fördern. Es kann auch das Nervensystem entspannen, ohne die Gesundheit bei extremer Hitze zu beeinträchtigen.

Heißes oder kaltes Yoga kann der Gesundheit zugute kommen, es ist jedoch am besten, zuerst einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie Yoga-Übungen durchführen. Besprechen Sie Ihre Allergiegeschichte mit einem Arzt, um Probleme zu vermeiden.

Gute Yoga-Posen

Wenn Sie im Internet nach einer guten Yoga-Pose suchen, werden Sie feststellen, dass es mehrere Artikel zum Thema Yoga und Videos gibt, die zeigen, wie Sie diese auch zu Hause präzise ausführen können.

Es gibt spezielle Yoga-Übungen, die Ihnen beim Umgang mit Ihren Allergien helfen können. Das Durchführen eines „Schulterstandes“ kann den Nasengang verbessern und so das Atmen erleichtern. Halten Sie diesen Stand jedoch nicht länger als eine Minute, um zu viel Druck zu vermeiden. Ein weiteres Mittel ist „dreiteilig“, das die Lungenkapazität erhöhen kann, um die Immunität zu stärken und vor Erkältungen und bestimmten Allergien zu schützen. Schließlich ist „Rückbeugen“ eine gute Yoga-Pose, um eine schlaffe Haltung zu verhindern.

Yoga kann schwere Allergien verhindern und lindern, ist aber nie eine Heilung. Der beste und effektivste Weg ist, immer einen Arzt aufzusuchen und Medikamente einzunehmen. Sie sollten auch die Allergene meiden, die von der Art Ihrer Allergie abhängen.

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