7 wirksame Möglichkeiten, Ekzemschübe in diesem Sommer zu vermeiden

Stellen Sie sich Folgendes vor : Warme Brise, wolkenloser Himmel und das beruhigende Rauschen der Wellen, die die Küste erreichen – so sollte der Sommer unter der sengenden Sonne aussehen. Wenn jedoch extreme Trockenheit und Juckreiz auf Ihrer Haut Einzug halten, kann es eine kleine Herausforderung sein, den Sommer zu genießen.

Laut der National Eczema Association (NEA) kann die Behandlung der Symptome der atopischen Dermatitis, allgemein bekannt als Ekzem, zu jeder Jahreszeit problematisch sein. Die Kombination aus Genen, wechselndem Wetter und anderen Auslösern führt zu einer Überreaktion unseres Immunsystems, was dazu führt, dass unser Körper mit Entzündungen reagiert.

Diese Symptome, die juckend und schmerzhaft sein können, sind zweifellos störend. Die extreme Trockenheit der Haut in Kombination mit Schüben erschwert es Menschen mit Neurodermitis, Sommeraktivitäten im Freien zu verbringen. Mit den richtigen Vorsichtsmaßnahmen können Sie jedoch trotzdem ein wenig Spaß unter der Sonne haben, ohne dass es zu Frustrationen kommt. Hier sind die 7 proaktiven Tipps zur Reduzierung Ihrer Ekzemschübe in diesem Sommer.

1. BLEIBEN SIE COOL

Bei sengender Hitze sind Körperteile wie Ellenbogen-, Knie- oder Achselhöhlen typischerweise anfällig für Ekzemschübe aufgrund übermäßigen Schwitzens. Versuchen Sie, kühl und frisch zu bleiben, um Ausbrüche zu vermeiden.

Suchen Sie immer Schatten auf, wenn Sie an einem warmen Tag draußen Besorgungen machen. Wenn die Hitze unerträglich wird, gehen Sie nach drinnen und bleiben Sie in einer gut belüfteten oder klimatisierten Umgebung. Bevor Sie sich auf den Weg machen, überprüfen Sie außerdem die Temperaturen vor Ort und vermeiden Sie Perioden, in denen mit steigender Hitze zu rechnen ist.

2. BLEIBEN SIE TROCKEN

Die heißesten Tage machen die Kleidung am schweißtreibendsten. Wenn Sie mit zu Ekzemen neigender Haut zu tun haben, sollten Sie immer so schnell wie möglich nasse, schweiß- und feuchtigkeitsgetränkte Kleidung ausziehen. Machen Sie es sich außerdem zur Gewohnheit, ein kleines Handtuch zum Abwischen des Schweißes bei sich zu haben.

Die steigenden Temperaturen zwingen unseren Körper, auf natürliche Weise mehr zu schwitzen. „Wenn uns heiß wird und wir schwitzen, verdunstet die Feuchtigkeit und wir kühlen uns ab. Wenn der Schweiß verdunstet, trocknet die Haut aus und es bleiben salzige Rückstände zurück, die die Ekzemhaut reizen und Juckreiz hervorrufen können“, erklärte die NEA .

3. Tragen Sie den richtigen Sonnenschutz auf

Wir alle wissen, dass Sonnenschutzmittel, Feuchtigkeitscremes und andere Produkte mit Duftstoffen nicht ideal für Menschen mit Ekzemen sind. Außerdem können einige chemikalienhaltige Sonnenschutzmittel bei empfindlicher Haut Reizungen hervorrufen.

Aus diesem Grund fordert die NEA die Menschen dazu auf, Sonnenschutzmittel zu verwenden, die nicht brennen. Auch EverydayHealth wiederholte das Gleiche und riet den Lesern, nach Sonnenschutzmitteln mit „den Worten ‚physisch‘ oder ‚mineralisch‘ auf der Flasche und Inhaltsstoffen wie Zinkoxid und Titandioxid“ zu suchen.

4. In kühlem Wasser duschen

Wenn Sie aus dem Haus gegangen sind und schweißgebadet nach Hause gekommen sind, empfiehlt die NEA, zweimal täglich kalt zu duschen oder ein kaltes Bad zu nehmen. Ein Bad kann dabei helfen, die Haut zu reinigen und Bakterien, Schweiß und Staub zu entfernen, die sich bei Ihren täglichen Aktivitäten in der Sonne angesammelt haben.

Darüber hinaus sollten Sie nach dem Schwimmen auch mit frischem Wasser und milder Seife duschen, um alle Chemikalien aus chlorreichen Pools und Salz aus dem Meer zu entfernen. Tragen Sie anschließend eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme auf, um Ihre Haut besser mit Feuchtigkeit zu versorgen.

5. LUFTREINIGER VERWENDEN

Es muss auch beachtet werden, dass auch andere saisonale Umweltfaktoren die Ursache sein können, da sie die Histaminausschüttung anregen können, was dann zu Reizungen führt.

„Unser Ekzem verschlimmert sich, wenn wir in der Nähe von Dingen sind, die unsere Allergien auslösen, wie zum Beispiel Staub, Milben, Hautschuppen, Schimmel, Pollen und bestimmte Lebensmittel. Auch wenn diese Substanzen oder Allergene nicht für jeden schädlich sind, sind die Allergene nicht für jeden schädlich.“ Bei Ekzemen kann es zu Nesselsucht, Juckreiz, Niesen, laufender Nase und Schwellungen kommen“, sagte die NEA .

Um Umweltauslöser wie Staub, Pollen und andere Allergene aus Ihrem Zimmer abzuwehren, sollten Sie für zusätzlichen Schutz in Betracht ziehen, Ihrem Zuhause einen HEPA-Reiniger mit Kohlefilter anzuschaffen.

6. Behalten Sie Ihre Hautpflegeroutine bei

Abgesehen von diesen Tipps gibt es nichts Besseres als die für Sie geeignete Hautpflegeroutine und die Ratschläge Ihres Hautarztes zur Linderung von Ekzemen. Es ist äußerst wichtig, dass Sie Ihr Ekzem konsequent behandeln.

Nur weil es nicht aufflammt, heißt das nicht unbedingt, dass es in den kommenden Tagen nicht wieder auftritt. Seien Sie also immer proaktiv, um das Risiko einer schwerwiegenderen Hautinfektion oder einer durch Ekzeme verursachten Hautschädigung zu verringern.

7. TRAGEN SIE KLEIDUNG AUS BIO-BAUMWOLLE

Zusätzlich zu diesen Tipps ist die Kleidung, die Sie tragen, immer noch Ihr bester Schutz gegen extreme Hitze. Tragen Sie daher leichte, lockere Kleidung, die sich bei Temperaturänderungen leicht ausziehen oder anziehen lässt.

Die NEA empfiehlt Menschen, Kleidung aus natürlichen Stoffen wie Baumwolle zu tragen, die nicht zu eng ist oder eng an der Haut anliegt. Unsere allergiefreie Kleidung aus 100 % chemikalienfreier Bio-Baumwolle ist äußerst atmungsaktiv und bequem. Es verfügt über genau das richtige Maß an Dehnung, um unnötige Reizungen Ihrer Haut zu vermeiden.

Wenn es Ihnen schwerfällt, bequeme Kleidung aus 100 % Bio-Baumwolle zu finden, die Ihre Haut nicht reizt und Ihre Haut vor der Sonne schützt, probieren Sie hier unsere tolle Auswahl:

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