10 praktische Möglichkeiten, Allergien zu besiegen

Viele Menschen gehen fälschlicherweise davon aus, dass Allergien im Allgemeinen nur geringfügige gesundheitliche Probleme darstellen. Für manche Menschen können Allergien tödlich sein, wenn sie nicht sofort behandelt werden. Glücklicherweise gibt es natürliche Möglichkeiten, Allergien zu bekämpfen. Sie müssen also keine teuren verschreibungspflichtigen Medikamente kaufen, nur um die Allergiesymptome zu lindern. Einige dieser Wege sind sehr einfach zu befolgen und können sogar überraschend sein.

Hier sind zehn praktische, hilfreiche Möglichkeiten, Allergien in den Griff zu bekommen:

Seien Sie sensibel . Es bedeutet lediglich, dass Sie den Situationen, die normalerweise zum Auftreten von Allergieanfällen führen, mehr Aufmerksamkeit schenken müssen. Es gibt viele mögliche Ursachen und Auslöser. Wenn Sie diese kennen, können Sie Allergien vermeiden. Vorbeugen ist besser als heilen, heißt es.

Befreien Sie sich von Pelzen und Teppichen . Auf Teppichen tummeln sich Staub, Milben, Insekten und andere Mikroben, die allergische Reaktionen hervorrufen. Daher ist es am besten, Teppichböden durch Fliesen, Hartholz oder Linoleum zu ersetzen, da diese Bodenarten dazu beitragen, Hausstaubmilben nahezu zu 100 % zu eliminieren. Wenn eine Bodenveränderung nicht möglich ist, reinigen Sie den Teppich gründlich und regelmäßig.

Hör auf damit . In den meisten Fällen kommen Allergene von außen. Pollen zählen zu den häufigsten Allergieauslösern. Durch das Schließen von Türen und Fenstern halten Sie Pollen von Ihrem Zuhause fern. Es hilft auch, Luftfilter in der Klimaanlage und im Ofen zu installieren.

Verwenden Sie sicherere Reinigungslösungen und -methoden . Auch die Reinigung Ihres Zuhauses ist eine Möglichkeit, Allergieauslöser loszuwerden. Allerdings kann die Verwendung von Reinigungslösungen, die aggressive Chemikalien enthalten, Ihre Nase reizen und Allergiesymptome verschlimmern. Verwenden Sie daher zum Reinigen Ihres Hauses gewöhnliche Haushaltsprodukte wie Backpulver und Essig. Wenn Sie einen Staubsauger verwenden, verwenden Sie einen Markenfilter mit hocheffizienter Partikelresistenz oder HEPA-Filter, um Allergene aufzufangen. Wenn Ihre Allergiesymptome schwerwiegend sind, lassen Sie das Haus von einer anderen Person reinigen.

Vor dem Zubettgehen waschen und frisch machen . Es reicht nicht aus, Ihr Zuhause zu reinigen. Unser Körper sammelt auch Staub und Pollen über die Haare und die Haut. Daher wird empfohlen, sich vor dem Zubettgehen mit Seife und warmem Wasser zu waschen.

Sorgen Sie stets für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr . Trinkwasser, insbesondere alkalisches Wasser, hilft bei der Reinigung des Körpers. Laut Allergieexperten werden durch die Flüssigkeitszufuhr mindestens 38 % der allergischen Symptome gelindert. Aber warum alkalisches Wasser? Das meiste Flaschenwasser, einschließlich Leitungswasser, gilt als säurehaltig und Säure ist bekanntermaßen auch ein Auslöser von Allergien. Durch das Trinken von alkalischem Wasser verringern Sie die Möglichkeit, allergische Reaktionen in Ihrem Körper auszulösen. Als empfohlene Menge sollte man täglich 8 bis 10 Gläser reines Wasser trinken.

Schützen Sie Ihren Körper mit Vitamin C. Allergene regen den Körper dazu an, Histamin zu produzieren, das für häufige Allergiesymptome wie beispielsweise laufende Nase, tränende Augen und übermäßigen Schleim verantwortlich ist. Indem Sie Ihrer Ernährung Vitamin C hinzufügen, stärken Sie Ihr Immunsystem. Ihr Körper kann Allergien besser bekämpfen, wenn Ihr Immunsystem gestärkt wird.

Essen Sie immer gesunde Lebensmittel . Zahlreichen Studien zufolge kommt es bei Menschen, die Obst, Nüsse und frisches Gemüse essen, seltener zu Allergieanfällen als bei Menschen, die sich nicht gerne gesund ernähren. Der Verzehr gesunder Lebensmittel hilft nicht nur, Allergien zu minimieren, sondern hält auch den Körper allgemein gesund.

Vermeiden Sie Lebensmittel, die Allergien auslösen . In Verbindung mit dem vorherigen Tipp: Nicht alle gesunden Lebensmittel sind gleich, wenn es um Allergien geht. Es gibt immer noch generell gute Lebensmittel, die allergische Reaktionen hervorrufen. Erwägen Sie daher, alles zu eliminieren, was Allergien auslöst. Einige davon umfassen pasteurisierte Milchprodukte, verarbeiteten Zucker, Gluten, nicht biologisches Fleisch, frittierte Lebensmittel und Fastfood, Junkfood und falsche Speiseöle. Dies sind einige der Gründe, warum Menschen unter Hautschwellungen, verstopfter Haut und juckender Haut leiden. Der Körper reagiert anders, wenn er Nahrung erhält, die mit Konservierungsstoffen, künstlichen Süßstoffen, Antibiotika, tierischen Hormonen, Lebensmittelfarben und anderen Giftstoffen beladen ist. Da dies jedoch von Person zu Person unterschiedlich ist, müssen Sie einen Experten konsultieren, bevor Sie entscheiden, welche Art von Lebensmitteln Sie aus Ihrer Ernährung streichen möchten.

Sorgen Sie für Sicherheitsnetze für Ihren Körper . Trinken Sie Brennnesseln in Teeform, denn Brennnesseln gelten als eine der ältesten und wirksamsten natürlichen Methoden zur Bekämpfung von Allergien. Einer der Vorteile des Trinkens von Brennnesseltee besteht darin, dass er keine Schläfrigkeit und Herzprobleme verursacht, die häufige Nebenwirkungen teurer pharmazeutischer Allergiebehandlungen sind.

Wie Sie sehen, sind natürliche Methoden zur Bekämpfung von Allergien nicht wirklich kompliziert. Tatsächlich sind Ihnen die meisten der oben genannten Tipps höchstwahrscheinlich bereits bekannt.